随着生活水平的不断提高，人们也越来越认识到健康的重要性。为广泛普及健康养生知识与技能，有效提高全民健康意识，促进健康生活方式养成，营造良好的健康环境，天河区科协结合实际，精心组织，联合多个街道科协开展科普大讲堂系列活动，吸引居民群众、街道职工踊跃参加。

   

4月24日，前进街菁品社区一场关于中老年人养生保健的科普讲座正在热烈进行中。天河区专家协会秘书长郭树楹老师深入浅出地讲解中老年人如何通过合理饮食、适量运动和心理调适来维护健康，特别强调保持积极乐观心态的重要性，指出良好的心态对于身体健康有着不可忽视的影响。29日，郭老师在兴华街文化站针对阳康后如何调理身体作专题科普讲座，向居民群众传授健康饮食，宣传科学养生理念，分享日常养生膳食菜单，比如广东人“煲汤”常用的薏米仁，具有祛湿气、健脾胃作用，一定要炒熟之后食用，才能达到良好药膳作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

4月26日，天园街社区卫生服务中心主任杨高红主任在天园街党群服务中心开展《颈椎病的中医防治》科普讲座。杨主任首先让大家做个小测试，给现场街访朋友们每人发一张白纸，用下颌处夹住纸，如果拿手不能轻易抽出，说明颈椎的前屈功能是比较好的，如果手麻或者根本夹不住，说明颈椎可能处于亚健康状态。一套简单测试就能看出颈椎的问题，大家纷纷啧啧称奇。在互动环节中，杨主任亲自示范了几套颈椎保健按摩操，并特别叮嘱要选择适合自己的枕头，避免长时间低头工作；提倡工作间隙的肌肉功能锻炼、注意颈部保暖；适当休息，合理锻炼，避免过度劳累。大家纷纷起身跟着杨主任现场学起来，体验后都表示身体放松了很多。

居民们对这一系列的讲座反响热烈。张阿姨表示：“听完郭老师的讲座我才知道，除了饮食和运动，心态也是养生的重要一环，郭老师分享的膳食菜单太实用了，回家就想尝试做一下，改善家里人的饮食结构。”李叔叔则对杨主任的颈椎病防治知识讲座印象深刻：“以前总觉得颈椎病是小问题，听了讲座才知道它的严重性，还学到了保健操，真的很有帮助。“

通过此次科普大讲堂活动，使居民在日常饮食习惯、体育运动、膳食营养、慢性病防治知识等方面都有了更加深入的了解，也进一步引导了居民树立正确健康观念、培养健康行为、提高健康素养的习惯。下一步，天河区科协将继续深入社区开展更多丰富多彩的科普活动，让居民在学到新知识的同时不断丰富业余生活，提升生活品质。

 

天河区科协