为提高中老年人的自我保健能力,倡导健康文明的生活方式，2023年11月10日上午，林和街雅康社区邀请天河区科协、天河区专家协会在雅康社区党群服务中心举办《中老年人养生保健》科普专题讲座。

     本次讲座邀请中国健康促进协会健教专家、广东省健康科普志愿者服务总队总培训师、天河区专家技术协会秘书长郭树楹老师主讲。郭秘书长介绍秋冬季节是呼吸系统疾病高发季节，近期流感、肺炎支原体感染频发，尤其是6岁以下儿童由于肺功能未健全，特别容易“中招”。郭秘书长现场“支招”了几个舒缓咽喉疾病茶饮配方，比如胖大海、百合、白银耳等煮水引用，滋阴润肺，胖大海还能缓解便秘。除此之外，郭秘书长还科普了一些日常中老年人养生保健需要注意的问题，以及如何从心态和日常生活习惯中保持健康体质。最后，郭秘书长还现场教授大家一套“312”中医经络锻炼操，通过按摩三个穴位、腹式呼吸和日常腿部运动锻炼身体，增强体质。现场的老年朋友们边听边用手机拍照记录，跟着老师引导一步步学习经络操，现场气氛热烈，居民朋友们受益匪浅。

      通过此次讲座，普及了预防秋冬疾病和自我保健的知识，学会健康生活，强化健康意识，提高身体免疫力，守护身心健康，提高了社区居民的健康指数和生活质量。